わたしの腱鞘炎個所はゴルフ肘です肘が痛いのに前日 関節に注射をうってゴルフに出掛け6ホール目のドライバーショットの時 左肘外側にビシッと激痛が走りもうクラブが振れず即リタイヤ 高額で後味の悪い散歩をして来ました その日にインターネットで先生のプログラム. 手のひらのツボ 合谷ごうこく 親指と人差指の付け根あたり骨と骨のちょうど中間のへこんでいるところ 反対の親指と人差指で挟み込むようにしてツボをもみほぐします 神門しんもん 手のひらをこちらに向けた状態で手首内側の付け根小指側にあるくぼみ.
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合谷ごうこくは親指と人差し指の付け根のちょうど中間のあたり手の甲側にあるツボです骨と骨の間の凹んでいる部分ですのでこのツボは見つけるのも簡単です こちらは手のツボの中でも非常に有名な場所でさまざまな気が集まるツボだとされています便秘のみならず頭痛.
. ②耳たぶの付け根から肩先に向かって首の横のラインを親指と人さし指の腹でつまむ 少しずつつまむ位置をずらしながら12分行う 肩先近くはつまみにくくなってくるので中指薬指も加えて肌を寄せるようにつまむとやりやすい. 手のツボのうち手のひら側にあるツボの一覧です 手のひらは日常的にマッサージしやすい場所 押すと痛いでも気持ちいいという箇所を 逆の手の親指で手のひら一帯をグッと押し込むように刺激して 胃腸や風邪の予防イライラなどを解消. 足のしびれ以外にも足の疲れやむくみにも効果があります 伏兎ふくと 伏兎のツボは膝のお皿の内側上部から親指の幅6本分上に上がった所に位置しています膝から親指を重ねて6本分の場所で強く押すと響くように痛いので痛くならない程度.
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仕事中にもこっそりツボ押しができる手も 冷え性に効くツボがたくさんあります 代表的なのは 合谷 ごうこく 手の甲の 親指と人差し指の骨が交わるところにできるくぼみの部分です 肩コリや眼精疲労にも良いとされているので デスクワークの人には特に
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